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あなたが食べているその食事、あなたの意識と知識で体の中は変化し、見た目も変わります☆
ササッと作ってイイ女！むくみ解消でスッキリした体作り☆
水分の代謝が低下してしまう梅雨の時期は,１年の中でもむくみやすい季節です。
食事でむくみ解消できますよ！
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| ■開催場所 | 板橋区小茂根 自宅サロンでの開催です |
|---|---|
| ■レッスンメニュー | <menu>
☆シャキシャキおかひじきとシラスの和え物 ☆アボカドと牛肉の炒め物・お好みでワサビ醤油炒め☆ ☆アサリともずくの雑穀米雑炊 ☆ふわっふわパンケーキのバナナオムレット |
| ■レッスンの流れ | むくみについてのお勉強後、デモンストレーションと実習を繰り返します。
レッスン中ドリンクを飲みながら味見をしたり、ワイワイ楽しくみんなで料理を仕上げていきます。 試食付き |
| ■受講料 | 4,800円 |
| ■定員 | 4名 |
| ■持ち物 | エプロン（もしくは汚れても良い服装）
ご自身の手を拭くタオル |
| ■備考 | 水分の代謝が低下してしまう梅雨の時期は,１年の中でもむくみやすい季節。
筋肉量の少ない女性はどうしてもむくみやすいですが、むくみに効く食べ物があるって知ってましたか？ 今回のレッスンでは時間があまり取れない普段の食事にサッと作れてしかもむくみに効果的なメニューを作ります☆ 空いた時間でご褒美デザートも作っちゃいましょう♪ |
| ■支払方法 |
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|
| ■教室指定お支払い時のキャンセルポリシー | レッスンの１週間前 30％
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今後のレッスン開催の参考にさせていただきます。
10代後半まで料理が苦手だった私
食べる事・物を作ることが好きだった為パンの世界へいきなり飛び込む。
3年半辛すぎて毎日泣きながら修行笑
パンだけでなく料理の世界へも入りレストランのコックとして23年間勤める。
2人の子を持つシングルマザーでありながら2年間専門学校へ通い栄養士を泣きながら習得笑
料理と栄養学、そしてレストラン勤務で培った効率の良さを武器に料理教室を開催している
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