お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&個人レッスン）（神奈川県鎌倉市）のレシピ一覧（13ページ目）

ねぎ味噌

お味噌とネギのベストマッチ☆炒め物の味付けとして、温野菜につけて食べると美味しいですよ♡お湯を加えて溶けばちょっぴり洋風のスープ風お味噌汁にもなります☆

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ミートソース焼きそば

一皿で大満足なスパゲティミートソース風の焼きそばです。フライパン１つ‼️親しみやすい和風味で家ににある調味料で作れます

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ほうれん草のスパイス炒め卵とじ

フェヌグリークシードとクミンシードを使ってスパイスが効いてるけど食べやすいほうれん草炒めの卵とじです♡

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春菊のスパイス炒め

苦味がある春菊を手軽に美味しく食べる方法としてスパイスを使って油で炒めれば美味しく苦味も旨味に感じることができます

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スキレット鍋で秋刀魚丸ごとオイル焼き

秋刀魚の食べ方新提案！！二枚におろして塩をして油多めで焼くだけ！！ですがそれだけで秋刀魚が骨ごと美味しく食べられますよ〜少量のオイルなのにカリカリで美味しいですよ♡青魚は健康にとってもいいですし骨まで食べたら骨粗鬆症予防にもなりますね

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レンジでチンするスパイスチャイ

レンジでチンするだけでスパイスチャイが出来ます！！冷える時は暖かいチャイを飲んで温まりましょ！！スパイスはシナモンは必ず加えて他のカルダモンやクローブはなかったら省いても良いです☆♡お好みでどうぞ♡

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大人のチョコレートカップケーキ

大人のカップケーキです混ぜるだけだし計量も大さじ小さじスプーンと計量カップ、ボールに全部加えて混ぜるだけで出来る超お手軽レシピです♡一度作ると市販品では物足りなくなってしまうかも〜〜でも簡単なので気負いなく作れリピートしやすいですよ＾＾

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万能調味料☆これがミソ！

大根を炊いたのにのせておつゆをかけて、とんかつに酢と油を足して、ドレッシングに、白米をおにぎりにしこれがミソをつけてトースターで焼いて焼きおにぎりにしてもいいです！夏なら野菜スティックにと色んなものにつけて試してみてください。

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塩レモン

話題の塩レモンは半分に切って塩と瓶に漬けておくだけ！！☆１ヶ月後位に半分に切ったレモンがち〜いちゃくなります！大きめの瓶でまとめて作って小分けして使用します。炒め物に、ドレッシングにパスタの味付け、焼き肉の下味、酎ハイにと色々使用して下さい

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練り切り

練り切りって難しいので手軽にできるようにアレンジしてみました。電子レンジでチンはせず片手鍋でさっと火を通す方がカンタンだと、たどり着いた方法です。

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