春菊のスパイス炒めのレシピ、作り方（食育料理家　かわなべあやこ）

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クスパ レシピ

春菊のスパイス炒め 食育料理家　かわなべあやこ先生

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苦味がある春菊を手軽に美味しく食べる方法としてスパイスを使って油で炒めれば美味しく苦味も旨味に感じることができます

＜材料＞  分量:４人分   調理時間:１０分

春菊

１束

ニンニクのみじん切り

１カケ

塩

少々

フェヌグリークシード

７粒

クミンシード

小さじ１／２

油

大さじ１

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作り方

【1】

春菊は砂があるのでよく洗い３㎝の長さに切る

【2】

フライパンに油、スパイス、ニンニクを加えて加熱し香りが立つまで加熱する

【3】

フライパンに春菊を加え塩を振りしんなりすれば火を止め出来上がりです

★調理のコツ・ポイント★

春菊が太い場合い火が通りにくければ水少々を加えて蒸炒めにして下さい

このレシピへの感想

 1 

まきさん

2020/2/15 11:12:56

春菊は家族で私だけしか食べなかったのですが、このスパイスを使った春菊はとても美味しいと大好評でした。ちょっとしたスパイスの利用でお味が全然違うことを改めて勉強になりました。体にも良し！お味もよし！最高です！

まきさん
春菊お口にあって良かったです＾＾
女性は大丈夫な方が多いですが男性や若い方にも春菊を美味しく
召し上がっていただきたくて考えたレシピでしたので
一安心です
いつもありがとうございます

• 食育料理家　かわなべあやこ先生
• 2020/2/16 21:41:54

 1 

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レシピ制作者

食育料理家　かわなべあやこ：お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&大人）（神奈川県 鎌倉市 大船）

■先生のプロフィール

食育を学びながら本当に美味しい料理を作れるようになる教室☆ 教えた方はのべ１００００人を超えました 食育イ…(全て読む)

■ネット予約可能なレッスン

2025年 2月11日(火)   とっておきの美味しい材料の生麹を使ったお味噌作り

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