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食養生に基づいて、季節の移り変わりを感じるお料理を作りたいと思います。
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牡蠣ご飯(五目バージョン)
牡蠣を酒で炒りつけた煮汁で炊いて、炊き上がってから下記をのせるので牡蠣がふっくら。人参やごぼうを入れて具だくさんの牡蠣ご飯です。
キーマカレー
ホールスパイスとパウダースパイスのダブル使いで、辛みと香りを引き立てた、大人のキーマカレーです。 仕上げにゆでたじゃが芋をいれても美味しい。
蓮根とごぼうの磯辺焼き
簡単で美味しくて根野菜がたっぷりとれる嬉しい一皿。お弁当にもお酒のあてにも。
かぼちゃのチーズプリン
冷やすとチーズケーキのようなかぼちゃプリン。ハロウィンのデザートにも。
秋の蒸し野菜と蕎麦の実のサラダ
秋野菜と蕎麦の実をいただくヘルシーなサラダ。自家製柚子胡椒ドレッシングをかけて。
焼き秋刀魚の棒寿司
秋刀魚の美味しい季節の到来です♪棒寿司にして、おもてなしに。秋刀魚の代わりに塩鯖を使うと焼き鯖寿司になります。
長月の前菜
秋刀魚、だだ茶豆、なめこ、さつまいも、酢蓮根、無花果など9月が旬の海の幸、山の幸を盛り合わせます。
秋茄子のそぼろあんかけ
ほっとする定番のおばんざい。冷やしても美味しい。
秋鮭の南蛮 和風タルタルソース
チキン南蛮の鮭バージョン。いつもの鮭のムニエルを南蛮酢に漬けるだけで、ご飯にとてもよく合う一品に。お弁当にも。
炒り豆腐
きのこ、豆、根菜もたくさんいただける嬉しい一品。食卓にあるとホッします。家庭の数だけ、レシピもあって楽しい。
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関西学院大学卒業後、辻学園調理・製菓専門学校に入学し調理師免許を取得。ツアーコンダクターとして、世界各国のお料理を探求。 その後、カナダやアメリカに住み、お料理を学ぶ。2014年3月自著のレシピ本「ふるまいレシピ」出版。
2024/6/27
いつもありがとうございます。 次回のレッスンスケジュールご案内と募集は7月6日21時以降とさせていただきます。 よろしくお願いします。
2024/6/18
いつもありがとうございます。 次回のレッスンスケジュールご案内と募集は6月22日21時以降とさせていただきます。 よろしくお願いします。
2024/5/26
いつもありがとうございます。 次回のレッスンスケジュールご案内と募集は6月8日21時以降とさせていただきます。 よろしくお願いします。
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