パリ15区ヘルシーフレンチ教室（東京都港区）の2022年11月レッスン情報

🍎体験レッスン初回限定 5,900円🍎（通常ビジター11,000円)

🌰11月のヘルシーフレンチ＋「お米・雑穀ってすごい！」

皆さまボンジュール🌼

穏やかな秋、いかがお過ごしですか？
月も冴え、新米も美味しい季節ですね。

11月は「お米・雑穀」がテーマです☺️

なぜ日本人には小麦ではなく米・雑穀がおススメなのか。
小麦が腸に(脳にも)、そしてあなたの心身の健康に
どのような悪影響を与えるのか。
座学ではそんな小話を。

実習では、小麦を使わなくてもできる美味しい食＆
米・雑穀メニューをご紹介♪

わたしたち日本人にとり命である基本食「お米」。
ですが、昨今は米と同じくらい(またはそれ以上に)
小麦大好き人間が増えましたね～。

先日スーパーで、買い物かごいっぱいのパンを買い込む女性を見ました。
しかも、２かごも💦
話を聞くと「高校生の息子に食べさせる。３５%も割引で嬉しい！」と。。。
思わず、息子さん何人いるの?と聞きたくなりました(笑)



「パン、パスタ、うどんはよくない！
ニッポン人は米だ！！」と言いたいのではありません(笑)

「小麦の真実を知り、あなたの大事な腸・カラダを守って欲しい。」
ただそれだけなんです。

健やかで穏やかな日常。
それが無くなっては、人生とてもつらいです。

ご一緒に美味しい秋の食卓を楽しみながら、ますます生きるしなやかさを身につけて
笑顔で進んで行きましょう。

森由美子



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※

①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食時は仕切りをします。可能な限りマスク着用お願いします。
　マスクを外している時のお喋りはお控えください。
＞実習後自由解散。
＞試食分をお持ち帰りいただくことも可能。その際は、タッパー等ご持参ください。
　お持帰り分の管理は自己責任でお願いします。

※当教室では、対面レッスンの定員を５名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。

心配な点等は気軽にお問合せください。

🍎体験レッスン初回限定 5,900円🍎（通常ビジター11,000円)

🌰11月のヘルシーフレンチ＋「お米・雑穀ってすごい！」

皆さまボンジュール🌼

穏やかな秋、いかがお過ごしですか？
月も冴え、新米も美味しい季節ですね。

11月は「お米・雑穀」がテーマです☺️

なぜ日本人には小麦ではなく米・雑穀がおススメなのか。
小麦が腸に(脳にも)、そしてあなたの心身の健康に
どのような悪影響を与えるのか。
座学ではそんな小話を。

実習では、小麦を使わなくてもできる美味しい食＆
米・雑穀メニューをご紹介♪

わたしたち日本人にとり命である基本食「お米」。
ですが、昨今は米と同じくらい(またはそれ以上に)
小麦大好き人間が増えましたね～。

先日スーパーで、買い物かごいっぱいのパンを買い込む女性を見ました。
しかも、２かごも💦
話を聞くと「高校生の息子に食べさせる。３５%も割引で嬉しい！」と。。。
思わず、息子さん何人いるの?と聞きたくなりました(笑)



「パン、パスタ、うどんはよくない！
ニッポン人は米だ！！」と言いたいのではありません(笑)

「小麦の真実を知り、あなたの大事な腸・カラダを守って欲しい。」
ただそれだけなんです。

健やかで穏やかな日常。
それが無くなっては、人生とてもつらいです。

ご一緒に美味しい秋の食卓を楽しみながら、ますます生きるしなやかさを身につけて
笑顔で進んで行きましょう。

森由美子



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※

①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食時は仕切りをします。可能な限りマスク着用お願いします。
　マスクを外している時のお喋りはお控えください。
＞実習後自由解散。
＞試食分をお持ち帰りいただくことも可能。その際は、タッパー等ご持参ください。
　お持帰り分の管理は自己責任でお願いします。

※当教室では、対面レッスンの定員を５名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。

心配な点等は気軽にお問合せください。

🍎体験レッスン初回限定 5,900円🍎（通常ビジター11,000円)

🌰11月のヘルシーフレンチ＋「お米・雑穀ってすごい！」

皆さまボンジュール🌼

穏やかな秋、いかがお過ごしですか？
月も冴え、新米も美味しい季節ですね。

11月は「お米・雑穀」がテーマです☺️

なぜ日本人には小麦ではなく米・雑穀がおススメなのか。
小麦が腸に(脳にも)、そしてあなたの心身の健康に
どのような悪影響を与えるのか。
座学ではそんな小話を。

実習では、小麦を使わなくてもできる美味しい食＆
米・雑穀メニューをご紹介♪

わたしたち日本人にとり命である基本食「お米」。
ですが、昨今は米と同じくらい(またはそれ以上に)
小麦大好き人間が増えましたね～。

先日スーパーで、買い物かごいっぱいのパンを買い込む女性を見ました。
しかも、２かごも💦
話を聞くと「高校生の息子に食べさせる。３５%も割引で嬉しい！」と。。。
思わず、息子さん何人いるの?と聞きたくなりました(笑)



「パン、パスタ、うどんはよくない！
ニッポン人は米だ！！」と言いたいのではありません(笑)

「小麦の真実を知り、あなたの大事な腸・カラダを守って欲しい。」
ただそれだけなんです。

健やかで穏やかな日常。
それが無くなっては、人生とてもつらいです。

ご一緒に美味しい秋の食卓を楽しみながら、ますます生きるしなやかさを身につけて
笑顔で進んで行きましょう。

森由美子



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※

①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食時は仕切りをします。可能な限りマスク着用お願いします。
　マスクを外している時のお喋りはお控えください。
＞実習後自由解散。
＞試食分をお持ち帰りいただくことも可能。その際は、タッパー等ご持参ください。
　お持帰り分の管理は自己責任でお願いします。

※当教室では、対面レッスンの定員を５名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。

心配な点等は気軽にお問合せください。

🍎体験レッスン初回限定 5,000円🍎（通常ビジター7,000円)

🌰１１月のヘルシーフレンチ＋「お米・雑穀ってすごい！」

皆さまボンジュール🌼

穏やかな秋、いかがお過ごしですか？
月も冴え、新米も美味しい季節ですね。

11月は「お米・雑穀」がテーマです☺️

なぜ日本人には小麦ではなく米・雑穀がおススメなのか。
小麦が腸に(脳にも)、そしてあなたの心身の健康に
どのような悪影響を与えるのか。
座学ではそんな小話を。

実習では、小麦を使わなくてもできる美味しい食＆
米・雑穀メニューをご紹介♪

わたしたち日本人にとり命である基本食「お米」。
ですが、昨今は米と同じくらい(またはそれ以上に)
小麦大好き人間が増えましたね～。

先日スーパーで、買い物かごいっぱいのパンを買い込む女性を見ました。
しかも、２かごも💦
話を聞くと「高校生の息子に食べさせる。３５%も割引で嬉しい！」と。。。
思わず、息子さん何人いるの?と聞きたくなりました(笑)

「パン、パスタ、うどんはよくない！
ニッポン人は米だ！！」と言いたいのではありません(笑)

「小麦の真実を知り、あなたの大事な腸・カラダを守って欲しい。」
ただそれだけなんです。

健やかで穏やかな日常。
それが無くなっては、人生とてもつらいです。

ご一緒に美味しい秋の食卓を楽しみながら、ますます生きるしなやかさを身につけて
笑顔で進んで行きましょう。

森由美子


🇫🇷パリ１５区のオンラインレッスン内容🇫🇷
💙料理動画４品　←期限なしで何度でも見られる💙
❤️内容の濃い座学 ←科学的根拠に基づいた説明で、腑に落ちるレクチャーと好評❤️

🍎体験レッスン初回限定 5,900円🍎（通常ビジター11,000円)

🌰11月のヘルシーフレンチ＋「お米・雑穀ってすごい！」

皆さまボンジュール🌼

穏やかな秋、いかがお過ごしですか？
月も冴え、新米も美味しい季節ですね。

11月は「お米・雑穀」がテーマです☺️

なぜ日本人には小麦ではなく米・雑穀がおススメなのか。
小麦が腸に(脳にも)、そしてあなたの心身の健康に
どのような悪影響を与えるのか。
座学ではそんな小話を。

実習では、小麦を使わなくてもできる美味しい食＆
米・雑穀メニューをご紹介♪

わたしたち日本人にとり命である基本食「お米」。
ですが、昨今は米と同じくらい(またはそれ以上に)
小麦大好き人間が増えましたね～。

先日スーパーで、買い物かごいっぱいのパンを買い込む女性を見ました。
しかも、２かごも💦
話を聞くと「高校生の息子に食べさせる。３５%も割引で嬉しい！」と。。。
思わず、息子さん何人いるの?と聞きたくなりました(笑)



「パン、パスタ、うどんはよくない！
ニッポン人は米だ！！」と言いたいのではありません(笑)

「小麦の真実を知り、あなたの大事な腸・カラダを守って欲しい。」
ただそれだけなんです。

健やかで穏やかな日常。
それが無くなっては、人生とてもつらいです。

ご一緒に美味しい秋の食卓を楽しみながら、ますます生きるしなやかさを身につけて
笑顔で進んで行きましょう。

森由美子



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※

①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食時は仕切りをします。可能な限りマスク着用お願いします。
　マスクを外している時のお喋りはお控えください。
＞実習後自由解散。
＞試食分をお持ち帰りいただくことも可能。その際は、タッパー等ご持参ください。
　お持帰り分の管理は自己責任でお願いします。

※当教室では、対面レッスンの定員を５名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。

心配な点等は気軽にお問合せください。

🍎体験レッスン初回限定 5,900円🍎（通常ビジター11,000円)

🌰11月のヘルシーフレンチ＋「お米・雑穀ってすごい！」

皆さまボンジュール🌼

穏やかな秋、いかがお過ごしですか？
月も冴え、新米も美味しい季節ですね。

11月は「お米・雑穀」がテーマです☺️

なぜ日本人には小麦ではなく米・雑穀がおススメなのか。
小麦が腸に(脳にも)、そしてあなたの心身の健康に
どのような悪影響を与えるのか。
座学ではそんな小話を。

実習では、小麦を使わなくてもできる美味しい食＆
米・雑穀メニューをご紹介♪

わたしたち日本人にとり命である基本食「お米」。
ですが、昨今は米と同じくらい(またはそれ以上に)
小麦大好き人間が増えましたね～。

先日スーパーで、買い物かごいっぱいのパンを買い込む女性を見ました。
しかも、２かごも💦
話を聞くと「高校生の息子に食べさせる。３５%も割引で嬉しい！」と。。。
思わず、息子さん何人いるの?と聞きたくなりました(笑)



「パン、パスタ、うどんはよくない！
ニッポン人は米だ！！」と言いたいのではありません(笑)

「小麦の真実を知り、あなたの大事な腸・カラダを守って欲しい。」
ただそれだけなんです。

健やかで穏やかな日常。
それが無くなっては、人生とてもつらいです。

ご一緒に美味しい秋の食卓を楽しみながら、ますます生きるしなやかさを身につけて
笑顔で進んで行きましょう。

森由美子



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※

①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食時は仕切りをします。可能な限りマスク着用お願いします。
　マスクを外している時のお喋りはお控えください。
＞実習後自由解散。
＞試食分をお持ち帰りいただくことも可能。その際は、タッパー等ご持参ください。
　お持帰り分の管理は自己責任でお願いします。

※当教室では、対面レッスンの定員を５名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。

心配な点等は気軽にお問合せください。

🍎体験レッスン初回限定 5,900円🍎（通常ビジター11,000円)

🌰11月のヘルシーフレンチ＋「お米・雑穀ってすごい！」

皆さまボンジュール🌼

穏やかな秋、いかがお過ごしですか？
月も冴え、新米も美味しい季節ですね。

11月は「お米・雑穀」がテーマです☺️

なぜ日本人には小麦ではなく米・雑穀がおススメなのか。
小麦が腸に(脳にも)、そしてあなたの心身の健康に
どのような悪影響を与えるのか。
座学ではそんな小話を。

実習では、小麦を使わなくてもできる美味しい食＆
米・雑穀メニューをご紹介♪

わたしたち日本人にとり命である基本食「お米」。
ですが、昨今は米と同じくらい(またはそれ以上に)
小麦大好き人間が増えましたね～。

先日スーパーで、買い物かごいっぱいのパンを買い込む女性を見ました。
しかも、２かごも💦
話を聞くと「高校生の息子に食べさせる。３５%も割引で嬉しい！」と。。。
思わず、息子さん何人いるの?と聞きたくなりました(笑)



「パン、パスタ、うどんはよくない！
ニッポン人は米だ！！」と言いたいのではありません(笑)

「小麦の真実を知り、あなたの大事な腸・カラダを守って欲しい。」
ただそれだけなんです。

健やかで穏やかな日常。
それが無くなっては、人生とてもつらいです。

ご一緒に美味しい秋の食卓を楽しみながら、ますます生きるしなやかさを身につけて
笑顔で進んで行きましょう。

森由美子



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※

①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食時は仕切りをします。可能な限りマスク着用お願いします。
　マスクを外している時のお喋りはお控えください。
＞実習後自由解散。
＞試食分をお持ち帰りいただくことも可能。その際は、タッパー等ご持参ください。
　お持帰り分の管理は自己責任でお願いします。

※当教室では、対面レッスンの定員を５名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。

心配な点等は気軽にお問合せください。

🍎体験レッスン初回限定 5,900円🍎（通常ビジター11,000円)

🌰11月のヘルシーフレンチ＋「お米・雑穀ってすごい！」

皆さまボンジュール🌼

穏やかな秋、いかがお過ごしですか？
月も冴え、新米も美味しい季節ですね。

11月は「お米・雑穀」がテーマです☺️

なぜ日本人には小麦ではなく米・雑穀がおススメなのか。
小麦が腸に(脳にも)、そしてあなたの心身の健康に
どのような悪影響を与えるのか。
座学ではそんな小話を。

実習では、小麦を使わなくてもできる美味しい食＆
米・雑穀メニューをご紹介♪

わたしたち日本人にとり命である基本食「お米」。
ですが、昨今は米と同じくらい(またはそれ以上に)
小麦大好き人間が増えましたね～。

先日スーパーで、買い物かごいっぱいのパンを買い込む女性を見ました。
しかも、２かごも💦
話を聞くと「高校生の息子に食べさせる。３５%も割引で嬉しい！」と。。。
思わず、息子さん何人いるの?と聞きたくなりました(笑)



「パン、パスタ、うどんはよくない！
ニッポン人は米だ！！」と言いたいのではありません(笑)

「小麦の真実を知り、あなたの大事な腸・カラダを守って欲しい。」
ただそれだけなんです。

健やかで穏やかな日常。
それが無くなっては、人生とてもつらいです。

ご一緒に美味しい秋の食卓を楽しみながら、ますます生きるしなやかさを身につけて
笑顔で進んで行きましょう。

森由美子



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
※感染防止対策の一環で、現在レッスンの流れを変更しております※

①座学→②レシピ説明→③実習→④試食
＞試食時は仕切りをします。可能な限りマスク着用お願いします。
　マスクを外している時のお喋りはお控えください。
＞実習後自由解散。
＞試食分をお持ち帰りいただくことも可能。その際は、タッパー等ご持参ください。
　お持帰り分の管理は自己責任でお願いします。

※当教室では、対面レッスンの定員を５名までに制限し、手洗い、消毒、換気等を行うことにより、最大限の感染防止対策を講じ、皆様に安心してレッスンを受けていただけるよう努めております。

心配な点等は気軽にお問合せください。