【ローフード】簡単アイス風パフェのレシピ、作り方（ジュンコ）

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クスパ レシピ

【ローフード】簡単アイス風パフェ ジュンコ先生

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甘味料ゼロのヘルシースイーツです。

＜材料＞  分量:1人分   調理時間:10分

冷凍バナナ

1本

パイン

100ｇ

レモン汁

大さじ１

ココナッツフレーク（なくても可）

大さじ１

冷凍ブルーベリー

50ｇ

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作り方

【1】

ブルーベリー以外の材料をミキサーで滑らかになるまで混ぜる。

【2】

半分の量だけをグラスに入れる。

【3】

ミキサーに残した半分に、冷凍ブルーベリーを加えて滑らかになるまで混ぜる。

【4】

２のグラスの上に３を流し入れて2層に♪

【5】

ブルーベリーとミントをトッピングして完成！

★調理のコツ・ポイント★

冷凍バナナは、“スライスして平らにしてから密閉袋に入れておく”と便利です。

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レシピ制作者

ジュンコ：ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」（熊本県 熊本市 下通）

■先生のプロフィール

ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。 ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理…(全て読む)

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