甘味料ゼロのヘルシースイーツです。
【1】
ブルーベリー以外の材料をミキサーで滑らかになるまで混ぜる。
【2】
半分の量だけをグラスに入れる。
【3】
ミキサーに残した半分に、冷凍ブルーベリーを加えて滑らかになるまで混ぜる。
【4】
2のグラスの上に3を流し入れて2層に♪
【5】
ブルーベリーとミントをトッピングして完成!
冷凍バナナは、“スライスして平らにしてから密閉袋に入れておく”と便利です。
ジュンコ:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」(熊本県 熊本市 下通)
ローフード・グルテンフリー料理教室「いのち食」主宰。 ローフード、ロースイーツ、ベジタリアン、無添加の料理…(全て読む)
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2024年11月21日 【クスパ 運営会社変更のお知らせ】
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