マクロビ・薬膳・ローフードのレシピ、作り方

オートミールに、きのこたっぷりのトマトソースをそえた一皿です。現代人に不足しがちな食物繊維がしっかり摂れます。

教室名:クッキングスクール　healthy tours

レッドとグリーンのクリスマスカラーのスムージー！

美味しそう:1件　 教室名:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

カレースパイスのドレッシングで作るコールスローサラダです。 フルーツも加えてモロッコ風サラダの仕上げています。

教室名:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

保存期間：５日

教室名:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

色鮮やかなニンジンの上に、生カシュナッツで作ったチーズ風のソースを乗せてたサラダです。

美味しそう:1件　 教室名:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

豆腐を使わずに生カシューナッツで作るRAW白あえです。

教室名:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

塩麴は料理全体の味のバランスを整えてくれる調味料になります。 塩麹によって多少の塩加減が違いますので、途中での味見をお忘れなく！

美味しそう:2件　 教室名:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

美容と健康に欠かせないオメガ３が含まれている「クルミ」を使ったディップ風ドレッシング。 スティック野菜や茹で野菜に付けても美味しい♪

教室名:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

甘味料ゼロのヘルシースイーツです。

美味しそう:1件　 教室名:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」

サラダは毎日、いや毎食摂りたいですね。 サラダと一緒にヘルシーで簡単なドレッシングをご紹介します。 計り要らずで、サッと作れて応用もできて便利です。

教室名:ローフード・ロースイーツ・グルテンフリー料理教室「いのち食」