フライパン1つで夏野菜ジュースのパスタのレシピ、作り方（MEG）

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クスパ レシピ

フライパン1つで夏野菜ジュースのパスタ MEG先生

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野菜ジュースでパスタと夏野菜を煮込みました。
洗い物少なく夏にぴったりの一品です

＜材料＞  分量:1人分   調理時間:15分

野菜ジュース

350~400cc

パスタ

70g

かぼちゃ

20g

なす

3cm

ズッキーニ

3cm

オリーブオイル

2ふり

パセリ

2ふり

夏野菜

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作り方

【1】

野菜を各3~4等分する。

【2】

パスタを半分に折り、フライパンに野菜ジュース、かぼちゃとともに入れて火にかける。

【3】

沸いたら弱中火にし、時々混ぜながら規定時間煮込む。

【4】

残り3分で茄子、ズッキーニを加え、残り1分で火を強めて煮詰める。

【5】

お皿に盛り、オリーブオイル、パセリをふる。

★調理のコツ・ポイント★

*今回は13分茹での太麺を使用で400ccでした。
*野菜ジュースは食塩不使用、無添加を使用。あえてお塩を加えませんでした。
お好みでお塩、ニンニクを加えてください。
*フルーツのない(少なく)野菜ジュースがおすすめです。

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レシピ制作者

MEG：Food & Sweets そら（愛知県刈谷市、知立市）

■先生のプロフィール

製菓材料販売、家庭教師、カフェ、創作イタリアン料理人、事務、料理教室講師…という異色の経歴。(全て読む)

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