電子レンジで鶏そぼろ！のレシピ、作り方（井上八重子）

クスパアワード2024とは？

1年で最も支持を集めた料理教室の先生を発表するクスパアワード。2024年も、ユーザー様からの投票数・クチコミ数・アクセス数などを総合的に審査し、満足度が高かった教室を表彰する予定です。

各教室のページに「クスパアワード2024 この教室に投票する」ボタンが表示されます。
2024年に参加した料理教室のなかで、もっとも満足度の高い教室へご投票をお願いいたします。
なお、投票はお1人様1教室しかできません。不正があった場合は無効票となります。
投票期間：2024年12月16日(月)～2025年1月27日(月)

クスパアワード2023はこちら

クスパ レシピ

電子レンジで鶏そぼろ！ 井上八重子先生

印刷する

2

鶏そぼろは2色丼、3色丼に大活躍。鶏そぼろをしっとりと作ります。電子レンジで作るので１人分も手軽です。

＜材料＞  分量:1人   調理時間:10分

鶏ひき肉

５０ｇ

小麦粉

小さじ１／２

砂糖

大さじ１／２

酒

大さじ１／２

しょう油

大さじ１／２

• 
• Tweet

作り方

【1】

材料

【2】

耐熱容器に鶏肉を入れ、小麦粉を茶こしで振り入れよく混ぜる

【3】

２に砂糖・酒、しょう油の順でよく混ぜる

【4】

３を平らにしてラップをして電子レンジ（６００ｗ）で１分加熱する

【5】

４を全体を混ぜ、更に３０秒加熱する。混ぜて様子をみてまだなら更に３０秒加熱し、完成

★調理のコツ・ポイント★

鶏そぼろをしっとり作るコツ
　１鶏ひき肉を１０～２０分室温に置く
　２小麦粉を入れること

このレシピへ感想を投稿する

あなたにオススメ動画レッスン

動画レッスンをもっと見る

• 08:24

  
  2022/4/20 up

  お弁当にも便利な卵焼き♪

  京しずく

  500円（税込）

• 12:49

  
  2021/2/4 up

  皮も具も手作り肉まん

  おうちごはん教室ぴのぱん

  1,650円（税込）

• 13:03

  
  2022/8/9 up

  青ネギたっぷりのポークピカタのとん平風！

  【おうちで一六四】

  500円（税込）

レシピ制作者

井上八重子：えいよう塾ヘルスアップくっきんぐ（東京都 北区 中十条）

■先生のプロフィール

女子栄養大学栄養クリニックで栄養・食事指導を行い、 その後、日常生活に役立つ栄養学をコンセプトに料理教室を…(全て読む)

えいよう塾ヘルスアップくっきんぐの最新レシピ

菜の花と豚肉炒め

菜の花の卵炒め

しょうがと梅干しの佃煮

牛丼

>>えいよう塾ヘルスアップくっきんぐのレシピ一覧（46件）

その他の人気レシピ

1位

和風おろし豆腐ハンバーグ

2位

★キャベツの丸ごと煮★ビッグロールキャ…

3位

鶏ときのこのクリーム煮込み

4位

自家製レバーペースト

>>その他のレシピを全て見る

ページのトップへ戻る