亜希子さん
「おつまみにもなり美味しいです」
ご感想ありがとうございました😊
簡単過ぎるのに美味しいですよね！
たった４分のチンで出来る驚きレシピでした！
いつもありがとうございます😊
- 食育料理家 かわなべあやこ先生
- 2020/10/10 21:32:31
クスパ レシピ
レンチンで！南京のスパイス炒め風 食育料理家 かわなべあやこ先生
レンジでチンするだけで美味しい南京のアチャールが出来ちゃいますヨ！余ったカボチャで副菜にお弁当にどうぞ！
＜材料＞ 分量:２人分 調理時間:１０分
南京
１００ｇ
塩
０．５ｇ
油
小さじ１／２
フェヌグリークシード
７粒
ニンニクすり下ろし
小さじ1/8
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作り方
【1】
南京は１㎝以内の厚さで食べやすい小さめのサイズに切り揃える
【2】
耐熱ボールに切った南京を加え南京の0,5%の塩フェヌグリークシードにんにく油をかけらっぷをしてレンジに入れ
【3】
６００ワットで４分程加熱し火が通れば出来上がりです
★調理のコツ・ポイント★
カボチャが分厚いと時間がかかります
このレシピへの感想
1
まりんさん
2020/10/12 17:37:18
簡単なのに味がしっかりしていて美味しいです。
亜希子さん
2020/10/10 16:47:55
おつまみにもなり美味しいです
1
レシピ制作者
食育料理家 かわなべあやこ：お悩み解決‼️かわなべあやこ食育教室（こども&個人レッスン）（神奈川県 鎌倉市 大船）
■先生のプロフィール
食育を学びながら本当に美味しい料理を作れるようになる教室☆ 教えた方はのべ１００００人を超えました 食育イ…(全て読む)
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種類
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