ダイエット中の小腹が空いた時のお助けスイーツ。
アールグレイの香りがポイントです!
【1】
ボウルに材料すべてを入れて泡だて器でしっかり混ぜ合わせる。
【2】
10㎝×20㎝くらいのサイズのタッパーに入れてレンジ600wで5分加熱する。(ラップなし)
【3】
5分程おいてからお皿にひっくり返して取り出す。
おからパウダーは超微粒子タイプが美味しく仕上がります!
無調整豆乳150mlでもOKです。
ストイックな方は砂糖をラカンカに代えてもOK^^
冷凍保存が出来るので
適当なサイズにカットしてからラップに包んでジップロックで冷凍室へ。
自然解凍で美味しく召し上がれます。
2024年11月21日 【クスパ 運営会社変更のお知らせ】
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