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クスパ レシピ一覧
本格的豆腐がぷるぷるのレシピです。現地の麻婆豆腐は胡椒が沢山かかっていて辛くて食べにくいそうですね。中国人シェフや辻の中華料理教授から習ったレシピより旨味を出していますのでお子様から女性や…
- 分量
- ２人分
- 調理時間
- ３０分
- 材料
- 絹ごし豆腐一丁、豚ひき肉、サラダ油、白ネギとニンニクと生姜、豆板醤、味噌、砂糖、醤油、酒、鶏がらスープ、水(鶏がらスープ用)、片栗粉、水(片栗粉用)、ごま油
煮物から作ってしまうかぼちゃのサラダにクルミを加えてみました
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- かぼちゃ、クルミ、水、めんつゆ、マヨネーズ、塩・コショウ、シナモン、パセリドライ
野菜をマリネ液で漬け、パサパサしがちな鶏むね肉をしっとり仕上げてみました
- 分量
- 作りやすい材料
- 調理時間
- 30分（冷やし時間除く）
- 材料
- 鶏むね肉、玉ねぎ、キュウリ、赤パプリカ、水、塩、A白ワインビネガー、Aオリーブ油、Aハチミツ、A塩・コショウ
レモン風味がほどよくする焼きそばです
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 20分
- 材料
- 焼きそば用麺、豚肉切り落し、キャベツ、おろしニンニク、鶏がらスープの素、水、コショウ、レモン汁、サラダ油、スプラウト
お酢の代わりにレモン汁を加えました
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 20分（冷やし時間除く）
- 材料
- 中華麺、ハム、キムチ、キュウリ、スライスレモン、スプラウト、ゆで卵、A水、A白だし、Aレモン汁、ごま油
手近にある調味料で作れます 魚は旬魚であれば何でもOK（アジ、ぶり、かじきまぐろ、さんま・・） 野菜はトマト、ズッキーニ以外でも旬のものなら何でもOK
- 分量
- 4人分（魚の漬け込み時間を除く）
- 調理時間
- 30分
- 材料
- さば（三枚おろし）、トマト（1㎝の輪切り）、ズッキーニ、～マリネ液～以下を混ぜる、ヨーグルト、醤油、ケチャップ、カレー粉、オリーブ油
オートミール100％で作るヘルシーなおかず系マフィンです。 ダイエット中の主食をはじめ、ワインとの相性もピッタリ！
- 分量
- 5人分
- 調理時間
- 約30分
- 材料
- オートミール（粉末）、ベーキングパウダー、卵（Lサイズ）、塩こうじ、ブラックペパー、オレガノ(乾燥)、トマトジュース（無塩）、オリーブオイル、玉ねぎ（みじん切り）、グ…
食べたら感動するキャロットケーキ。甘く煮た人参とナッツやドライフルーツ。美味しくできる工夫を詰めた自信作のケーキです。
- 分量
- １５～１８センチパウンドケーキ型×１台分
- 調理時間
- 30分（焼き時間を除く）
- 材料
- にんじん、りんごジュース、砂糖（ジャム用）、ドライフルーツ、ナッツ類、砂糖（生地用）、砂糖（メレンゲ用）、卵黄、卵白、【Ａ】薄力粉、【Ａ】ベーキングパウダー、【Ａ】シ…
焼き海苔とオリーブオイルを合わせて風味高いソースに。 お酢の酸味が美味しくまとめてくれます。 カルパッチョやゆで卵、冷奴にかけたり、ステックサラダのディップにも！ 和と洋のコラボレーション…
- 分量
- 作りやすい量
- 調理時間
- 10分
- 材料
- 焼き海苔（全形）、米酢、醤油、塩、ブラックペパー、オリーブオイル、ホタテ（刺身用）、アボカド
食物繊維たっぷり！バルサミコ酢の甘酸っぱさが美味しいヘルシーなごぼう煮です。パンにもごはんにも相性良し！ ひよこ豆も入ってたんぱく質＆ボリュームもUP。
- 分量
- 2人分
- 調理時間
- 15分
- 材料
- ごぼう、ひよこ豆（水煮缶）、オリーブオイル、バルサミコ酢、しょうゆ、蜂蜜、粒マスタード
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